我是一名即将升入初中的女生，小学时的同学总说我腿粗，想在开学左右时腿瘦下来。

希望大家提出些宝贵意见。我不需要药物或瘦腿的精油之类的方法现在小腿最粗的地方有34厘米的样子，大腿差不多有41厘米，我需要的是一些实用的办法。我不怕吃苦，重要的是能在短时间内瘦下来，希望大家能有好的方法，让我快点把腿瘦下来，好多人说我是大象腿。在此谢谢大家了。主要是小腿

方法就是踮脚尖，空中脚踏车，双腿搁在墙上、与身体呈90。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
建议你来巴黎红磨坊吧看看，，那里有很多适合学生党的东西

踮脚尖'20下一组'每天4组'每次踮脚尖站3秒左右'注意在做的时候动作要慢些'不要翘臀部'做完后放松下大腿'

我试过很多种方法，没有能在短时间内瘦下来的，悲哀呀，我的比你还粗呢······我最近天天傍晚吃完饭后都出去散步，没减下来但起码不会增，还是要心态要端正，慎用药啊！！

呃，初中好像不让穿短裤，只让穿校服吧。每天骑单车跳绳在沙发上坐的时候伸腿，来回的。我好像怎么吃也吃不胖==

你也可以骑自行车吧，那估计也没法减了，也不需要减咯，而是用脚掌前面蹬。个人觉得这两种方法都很不错，希望我的回答能给你帮助。，你可以跑步吧，但不是像正常一样跑，跑的时候腿尽量往上抬，骑得时候不是拿脚中间骑。如果是肥肉的话，抬得越高效果越好。第二，我提供两种方法吧：第一，首先腿粗也要分情况的，要是你的腿上全是肌肉你好 打字不易，采纳哦！

小腿和脸其实是最难减的地方，别的地方瘦完了，才能瘦到哪。减肥吧。 少走路，少动腿部肌肉。 骑单车，跳绳，跑步都是练腿部肌肉的。。汗