无法横劈、竖劈
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-14 09:41
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-04-13 16:43
横劈叉时发现骨头伸展不开。竖劈时发现韧带拉的不够，但我发现有些人压腿还没我深，我已经能够身体紧贴大腿保持一段时间了，有些人连贴都贴不紧，却能竖劈，可我却还差好多，这是怎么搞的
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-04-13 16:56
每个人竖劈和横劈的能力不同。我小时侯训练时。我竖叉轻松娱快，不仅能竖劈叉吻靴，压腿可以下巴挨脚尖，但是横叉就比较吃力，保持最标准的姿势就会比较疼一些。我一个队友，横叉轻松，竖叉连吻靴都做不到。
针对自己的弱项多练就好，不要在意别人，要特别注意动作的准确性。
针对自己的弱项多练就好，不要在意别人，要特别注意动作的准确性。
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- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-04-13 17:35
1，竖叉：除了练正常的劈竖叉，也可以坐地下双腿向前伸直，头向前够脚（有人帮忙可以让人压你的后背）注意脊椎不要弯，膝盖骨收紧，脚崩直
2，横叉：在墙边坐下，腿左右打开伸直，同样上身膝盖骨收紧，脚崩直，上身向右倾时，左手从头上方去摸右脚，反之亦然
以上练习一段时间有基础后，睡觉时也可把脚靠着墙放在头顶上睡
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