运动后肚子胀气
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解决时间 2021-02-28 14:54
- 提问者网友：辞取
- 2021-02-28 10:18
运动后肚子胀气
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-02-28 10:31
将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
这种情况其实是属于感受寒冷刺激引起的腹部肠道的不适，平时注意腹部的保暖，避免着凉即可，饮食方面应该少吃或不吃生冷寒凉食物。
这种情况其实是属于感受寒冷刺激引起的腹部肠道的不适，平时注意腹部的保暖，避免着凉即可，饮食方面应该少吃或不吃生冷寒凉食物。
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- 1楼网友：白昼之月
- 2021-02-28 12:09
胀气是因为肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，所以应该调理肠道内有益菌群的平衡，可食用三孩低聚果糖，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有养护肠道的作用。实现人体微生态平衡.腹部舒畅，睡眠安定，抗病力增强.
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