同志们什么减肥药管用啊?最好一个月瘦十几斤那种。
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-19 03:11
- 提问者网友:一抹荒凉废墟
- 2021-07-18 03:10
同志们什么减肥药管用啊?最好一个月瘦十几斤那种。
最佳答案
- 五星知识达人网友:十年萤火照君眠
- 2021-07-18 03:48
有 可能嗎?不是說瘦就能瘦的,每天堅持運動,不要吃卡路里高的食物
持之以恆,相信一定可以瘦的
全部回答
- 1楼网友:污到你湿
- 2021-07-18 06:29
口服的没敢尝试,,我用奇美瘦身贴
减肥的一个疗程减了12斤
现在6个月过去了暂时没反弹挺不错的
不知道适合你不自己了解看吧
- 2楼网友:鱼芗
- 2021-07-18 05:07
向你介绍健康减肥不再反弹10法 一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的,如上下楼梯,做园艺劳动,在家打扫卫生,与孩子一起玩耍,打乒乓球和跳舞等。 二、制定计划。您应注意每日吃什么?吃多少?什么时间吃?对待体育运动也应这样,运动的天数,什么时间做,都应心中有数。 三、避免久坐。某些习惯直接影响体形,如手拿遥控器,坐在沙发上长时间地看电视,这样做会使身体处于一种完全消极的状态,不消耗任何热量。 四、少食脂肪。在拌色拉时,不要使用过多的油,用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂,多吃天然食品,少吃加过工的食品。 五、多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6?8杯水(约两升),还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质,及时弥补水分的不足。 六、自己做饭。最好你亲自下厨,可以选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等。 七、增加纤维。每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量,富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。 八、不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样,脂肪也是身体的一种重要营养,不包括任何脂肪的饮食,只能使新陈代谢紊乱。 九、少吃多餐。为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑,最好每天进食4-6次,避免因进食次数少而狼吞虎咽。在正餐之间可以食用一个水果,一块脱脂乳酪,一份果冻或一杯酸牛奶。 十、控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午,做饭时和上床前,此时,您应吃些天然的低脂肪食品,疏导食欲的最好办法之一是运动。。。
- 3楼网友:玩家
- 2021-07-18 04:57
我可也是从胖的时候一步一步走过来的,那种滋味想想都难受。冬天不敢穿太多怕臃肿,可是不穿多又冷啊!夏天又太热,不动都浑身是汗,而且腋下,大腿根都是热痱子唉~还是不说了。。。。
我节食减肥的时候晕倒头都嗑破了,那时老妈抱着我直哭,你能想象我当时的心情吗????说真的我真的感谢这个美姿减肥胶囊要不是它就没有我的今天,真的。 好了多了我也就不说了,你自己看着办吧!希望我能帮上你。
参考资料: http://www.nvrenlt.cn/index.asp 你可以去他们官网看看
- 4楼网友:青尢
- 2021-07-18 04:20
吃碧生源,效果太好,我吃的起副作用,减过头了,现在只有105斤了,最好早上当早餐吃,效果好,希望你身材一级棒
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