减肥：如何才能减掉大肚子
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-20 22:15
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-10-20 02:36
减肥：如何才能减掉大肚子
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-10-20 03:39
建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
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