川藏线旅游。我们该注意什么了

川藏线旅游。我们该注意什么了

注意高原气候最主要，下面的记一下。
出行须知：
1、背包：预备一个背包（或拉杆箱），再预备一个小背包随身携带，收藏财物和重要证件。
2、着装：川藏线气候早晚温差大，衣服要注意保暖，以羽绒服和冲锋衣或运动休闲衣为主，抓绒、羊毛衣、保暖内衣、帽子、手套都要准备，鞋子注意防水防滑。5月中旬—9月中旬酌量减少厚衣服数量，以冲锋衣、单件长袖为主，太阳镜和防晒用品一定要准备！
3、药品：出发前可以吃一个星期红景天（诺迪康），路上多喝葡萄糖水（粉剂冲水喝）或葡萄糖口服液，带点缓解疼痛的芬必得就可以了，其他药品根据自己的需要准备一些（肠胃药）。
4.住宿：不要把川藏线想象得那么艰苦，其实经过这么多年不断的改进，现在的川藏线旅游接待能力都挺好的，只要是标间都还是挺干净的，都可以洗澡，不用带睡袋。。

行前准备：
1、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，有条件者可吃红景天等抗高反药物，凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等或年龄在60岁以上（身体素质好的除外）的，为了您的安全请勿隐瞒病情，并且请另择其它线路。
2、心理准备：保持乐观情绪，心理负担过大会加重高原反应，延缓人体适应高原气候的过程。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过2—3天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备羽绒服、冲锋衣、抓绒衣、长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、遮阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、芬必得、头痛粉等物品。
4、友情提示：足够大的相机内存卡、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。。。。。都要准备好。

关于高反：
进入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、头晕、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀、失眠、多梦、血压亦可能升高。这些症状第一天较明显，以后就会逐渐减轻或消失。但也有及少数人因劳累、受风寒和上呼吸道感染等原因，症状逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。那么怎样在旅行生活中减轻高原反应，以及如何防止高原病的出现呢？我们有以下建议：
一、有心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原。平时身体素质好，进入高原后一般高原反映现象相对较轻，但进入高原前最好少吸烟、少喝酒，防止上呼吸道感染，防止剧烈运动、过度劳累及过度激动，带上必须的应急药品。
二、要有良好的心理素质，保持乐观情绪。否则过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，反而会加大脑组织耗氧量，导致高原反应或高原反应加重。
三、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛，口服去痛片或安定片，藏药“红景天”口服液均可缓解高反。出现高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧（这种情况基本非常少见），并在应用药物治疗的同时，迅速转送至低海拔的地区，治疗效果较好。
四、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，一般海拔每升高1000米，温度降低6--8摄氏度，所以衣着一定要注意保暖。即使夏季，内地来的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等。冬季气温较低，更需注意防寒抗冻。高原日照强烈，在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽，以防紫外线损伤皮肤。去探险或登高旅游，则要计划好阶段性适应锻炼，不应贸然进入海拔5000米以上的地区，以防出现不测。
五、饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位，以减轻心肺负担。

从成都出发，准备沿川藏线自助游的朋友，如果您自己没有车，那要做的第一件事，就是租一辆称心如意的越野车，而一辆满意的越野车应该同时具备五个条件，以下作一一介绍，供网友们参考。我是2009年秋天去的西藏。到了成都找了很多提供租车服务的旅行社，最后选择了一个叫中国青年旅行社外商中心分设的旅行社。实践证明我选对了！建议想租车游川藏线的朋友选择它们的租车服务。现在还记得他们的免费电话400-811-2121。 一、 车型档次要高： 车辆档次的高低实际是相对的，档次高的车型，自然舒适性、安全性好，往往价格高。我们旅行社提供的车型主要有三种系列：切诺基越野车系列、三菱越野车或同级、丰田越野车或同级，租车价格是依次升高的。近几年，据统计，租用三菱越野车系列以上车型的朋友居多。 二、 车况要好： 车况好，是一个综合概念，最终体现在：行车安全、途中故障率低、途中相互施救效率高，在这方面我们公司有独到之处，即对车辆实行统一化、专业化管理，行驶川藏线的车不跑别的线路，司机也只驾驶川藏线的车，实行专人、专车、专线管理，车辆的车龄一般是3-7年。 三、 车辆资质、证照齐全、拥有旅游牌照： 越野车的资质齐全，具备旅游牌照，也是出于确保安全、花了钱有保障的考虑，这是无可厚非的。我社提供出租去川藏线越野车主要是五个地区的车籍，它们是：成都越野车(川a)、西藏拉萨越野车(藏a、或西藏其它地区)、云南丽江或中甸越野车(云p、云r)青海省西宁越野车(青a)、其它省份越野车。 其中只有西藏越野车(藏l)、云南越野车(云p)两个地区的越野车具备旅游牌照，其它地区政府均没有给越野车配发旅游牌照。由于这些配发了旅游牌照，每辆车的上缴税费就自然高些，所以西藏的越野车车价要比四川及其它地区的高出约18%，这也是很正常的事。 而四川的越野车无论公司的或公私合营、私家越野车更无旅游牌照，但车型最多、数量最大、价格也最低，多年来这类车形成了一个专业化川藏线越野车群体，在四川各大旅行社的管理、担保、监督下支撑了川藏线上旅游租车服务业的大半批河山。这类车虽然没有旅游牌照，但由于在旅行社、旅游公司统一管理、监督下、在各位司机的耐心、热情、专业的服务下也深受广大游客好评，相信随着四川省政府的不断规范管理，不久这些车也会挂上旅游牌照，让游客们更加放心地租车游川藏线。 从2008年开始，西藏自治区交通部门为了保护具有旅游牌照的川藏线越野车的合法经营权，开始在川藏线西藏境内设立检查站，专门制裁外省越野车，四川的越野车因为遭检查、罚款或扣车，不敢跑川藏线，西藏越野车因数量少，这样导致有旅游牌照的西藏越野车涨价，与此同时，也有部分四川越野车通过我们旅行社与西藏检查站沟通了关系，他们继续跑川藏线，车价也自然上去了，这就是川藏线租车的现状。 四、 司机驾车技术要专业，服务态度好： 为什么不提驾驶技术好”或“驾驶技术精湛” 而说“驾驶技术专业”呢?这就是对川藏线司机的特殊要求了，因为“驾驶技术精湛”的司机很多，但不一定就能胜任川藏线上的驾车服务，所以我们要求驾驶川藏线越野车的司机必须具备连续跑高原的加龄至少4年以上，熟悉川藏线的道路状况、地理环境、气候特点、沿途住宿条件、人文景观，还应具备一定的应变能力、交流能力、性格开朗、脾气好、心理素质好;我们对司机的年龄要求：30-50岁之间。这就是“驾驶技术专业”，“服务态度好”的含义。 五、 价格合理： 租车价格，最终的落脚点，如何能租到“性价比高”的越野车?我想大家看到这里应该对川藏租车有一个初步认识了。当你回顾一下前面提到的四点，加以综合考虑，相信您一定能租到物有所值的川藏越野车。深度咨询电话400-811-2121 六、 15座以上商务车： 四川省青旅外商中心分社为大家提供了15-19座商务车出租去川藏线服务，如果你们人数上了7-10人，推荐考虑这类车型，无论价格、安全性、舒适性都很好。这类车都有旅游牌照。四川省目前8座以上的车辆开始配发旅游牌照了，请大家放心租用。