跑步后吃什么不会发胖,游泳完吃什么最好
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-16 02:24
- 提问者网友：活着好累
- 2021-05-15 12:14
跑步后吃什么不会发胖,游泳完吃什么最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-05-15 12:34
1、刚游完，最好先休息一会，可以补充一些水分（喝适量凉白开或者水果），但不能过多，否则会增加胃、肠、肾的负担（游泳消耗了相当多的体力），待体力恢复一些再补充。
2、正餐跟平时差不多，进食量切记超量（暴饮暴食伤身，还容易引起肥胖），否则影响身体健康。
2、正餐跟平时差不多，进食量切记超量（暴饮暴食伤身，还容易引起肥胖），否则影响身体健康。
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