我每天都坐至少十个小时，每天晚上睡觉前，小腿酸痛。有时候白天上班小腿也酸痛，希望大家帮帮我。
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-23 03:50
- 提问者网友：星軌
- 2021-01-22 07:57
我每天都坐至少十个小时，每天晚上睡觉前，小腿酸痛。有时候白天上班小腿也酸痛，希望大家帮帮我。
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-01-22 08:05
晚上把腿抬高15分钟、上班时每隔一小时用手按压小腿肌肉，都是为增加血液回流。
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-01-22 09:08
回家后，平躺床上把双腿慢慢向呈90度伸展再慢慢平回床上，重复n次，让血液循环通畅。
补充：
你这样是属于亚健康状态，平时上班的时候别老死坐着，利用去wc或是倒水的时间多走动，早晨有时间就晨跑，晚上有时间就多散步，上下班能走楼梯就不要坐电梯。没事就自己多活动活动。
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