我是个男生15了身高160厘米140斤怎么长高？

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-11 21:01

提问者网友：蓝琪梦莎
2021-02-11 04:12

最佳答案

五星知识达人网友：冷風如刀
2021-02-11 05:17

您能往医院做个骨骺查医生能依照您的骨骺闭合度来判断您还能否长高并且您才15岁 ,多加强下运动啊，跑步啊，游泳啊等等,跳绳也可以.跳绳可以增高的,可以制定个计划，一个星期运动几天，每天运动多长时间，不用计划每天跑,关键是长期的坚持,每天都要运动下，生命在于运动嘛.每天在上课空闲的时候也可以扭扭腰啊什么的，回来多走动下，做下家务.吃东西的时候最好查查他的热量.我女朋友就是这样减肥的，才一个月我就觉得有效果了,也不是很难坚持.很健康,很人性化的，希望能帮到你!

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1楼网友：野味小生
2021-02-11 06:55

首先你必须先控制饮食，体重有点偏重。有以下几点建议：1、平时要多吃蔬菜和蛋白质，少吃肉类，睡觉之前不要吃宵夜。2、每天要保证8小时的优质睡眠。3、多补充钙质，可以每天晚餐时喝一碗骨头汤。4、多参加运动，例如篮球。如果你能做到以上几点，相信不仅能拥有理想的身高，并且还能有满意的身材哦。

2楼网友：妄饮晩冬酒
2021-02-11 06:01

你这个情况要看什么原因了,若与家族遗传无关的话,15岁正是长身体的高峰期,方法适当的话,还是能长高长壮的,应该是你摄食过多,食入含糖量过高的食物,疏于运动,体内营养积累,营养不能在体内流动,要多运动,打篮球踢足球,也有轻松的羽毛球,滑冰等等

3楼网友：酒者煙囻
2021-02-11 05:31

可能是遗传，也可能是长的比较晚，先横着长在竖着长，你只要多吃蔬菜，多运动就好。你可以打打篮球

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