每天晚上跳1000下绳能减肥吗？

减肥ing.....

当然可以啊，减肥贵在坚持。
根据骨骼和肌肉传动原理，起码可以减肚子和大小腿。
注意要控制饮食，特别是关注每天摄入的卡路里“热量”，要低于人体需要的，这样身体的脂肪就会燃烧变成了量，就变瘦了。

最好是上午8点到9点，或者下午3点到5点。 晚上只适合做些拉伸类的运动，如果把激烈的运动放至晚上，很可能会导致精神异常兴奋而睡不着觉。 跳绳是全身运动，跳得时候尽量弹跳高一些，效果会延至全身。