1.5kg哑铃能练出肌肉吗
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-17 19:27
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-11-17 03:09
1.5kg哑铃能练出肌肉吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-11-17 03:42
不可能练出的，因为重量太轻了。轻重量的力量训练是无法练出肌肉的。
全部回答
- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-11-17 04:40
针对个人体质,如果要速成,加重到5KG分5组 一组20-30 休息2分钟继续下一组。最有用.还要配合饮食。 一个星期就看有效果出现。
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