怎样才能做到健康生活?

怎样才能做到健康生活?

一般人们认为无病无残即健康；医务人员也曾认为“结实的体格和完善的功能，并能发挥其作用者”就是健康。随着医学科学的发展，人们认识到健康是一种复杂的综合状态，于是世界卫生组织提出—健康不仅是没有疾病或身体强壮，而且要有健全的身心状态和社会适应能力。其内涵主要包括：
（1）人处于一种健全的安宁状态，心情舒畅，能正常生活；
（2）自我感觉良好，感觉良好是健康的基本要素；虚弱、不适、疾病就失去了感觉良好；
（3）处事乐观，态度积极，具有适应环境变化的能力，能调节自身状态，积极参加劳动和社会事业；
（4）高效率地、愉快地从事各项工作和劳动，对家庭和社会负责，并做出应有贡献；
（5）道德修养好，不损害他人和社会公众利益。