肩部好酸...

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解决时间 2021-04-25 09:42

肩关节好酸...酸到现在五点多就醒了,好难受,不知道是不是有什么毛病

不常这样,但偶尔会这样,不固定左手右手,有时候两手同时酸

最近也没有什么大的活动,不知道是不是俯卧撑和哑铃做过量了

常常长时间坐电脑前

希望有专业人士给个精准的建议,

不要复制一大堆字来,要看那些东西我可以自己网上搜~~

最佳答案

注意肩颈，会压迫脑动脉血管，造成脑供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆力下降，严重的四肢发麻

建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，或盲人按摩，拔罐，泡澡

注意保温，天气渐凉，寒气容易侵入体内

注意运动量，如果是经常锻炼应该不会这样，除非你刚开始或者超量了，在锻炼肌肉

睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，

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关节炎什么的，检查下看是不是肩周炎

肩周炎。是长时间上网总是一个姿势，过度疲劳造成的。之间多活动活动肩膀，甩甩胳膊。

你那是受冷，中医称“”邪气入侵“。你可以试着去拔火，推拿，按摩，刮痧，泡温泉等通经活络！你要多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!你也可以要睡前喝些红酒软化血管，促进新陈代谢和血液循环，一定要注意科学合理的保暖

受风了，用热敷解决

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