如何练“引体向上”我一个引体向
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-24 04:31
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-02-23 12:34
如何练“引体向上”我一个引体向
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-02-23 13:09
每天练引体啊？
杆子下面放东西，踩上面 这样就可以减轻重量 之后尽量靠上半身发力
每次练的时候 要超过6组如果只做引体向上 超过18组(每组12次）
如果后背 或胳膊疼的 话 建议第二天不要练
杆子下面放东西，踩上面 这样就可以减轻重量 之后尽量靠上半身发力
每次练的时候 要超过6组如果只做引体向上 超过18组(每组12次）
如果后背 或胳膊疼的 话 建议第二天不要练
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