我的心情为什么一直都不好?

你的这个提问呢范围有点广义了，造成心情不好有很多因素，我在这里能只能用点带面的来带着你调节下心情。其实我们所说的心情不好，也就是说情绪不稳定。原因有很多结果却是相同的。我不能让你把每个造成心情不好的原因都解决，因为人无完人，就算你把自己的因素解决了，还有外界因素同样会干扰你。怎么才能让自己每天都处在一个舒适、心情愉快的环境下呢？我认为首先你要面对自己，因为只有勇于面对困难等你才能有信心，信心其实同心情有一定的关系的，如果你自信，那么烦恼自然会远离你。生活中不能避免有这样那样的事情存在，你要以平常的心去面对，俗话说的难得糊涂就算这样道理，让不开心的事情只能烦扰你几秒钟就离去，不要存在心里，那样长期的积蓄当然会让你内心造成一个阴影，就算你想心情好也不行啊。我建议，也是我调节心情及情绪的做法，当然还有很多种，你自己应该找个适合自己的方法来排解这些积蓄已久的废物。（听点轻音乐舒缓情绪，听点DJ等刺激的激发活力，深夜望着宁静的星空眺望等）希望这些能对你有所帮助。