怎么减肥才瘦得快?
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-16 23:23
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-04-16 19:51
怎么减肥才瘦得快?
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-04-16 21:08
1.多喝水,注意少量多次,加快身体的新陈代谢,排出身体的废物 2.多锻炼,生命在于运动,有运动才有健康的身体 3.合理膳食,少吃高热量高脂肪高胆固醇食物,多补充高蛋白,另外注意水果的搭配 4.注意休息,每天的睡眠时间保证在6-9个小时内,少睡多睡都对身体不好 其实讲这么多就是四点,合理膳食+运动+睡眠+健康的生活习惯
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