冰冻过的鱼蛋白质会降低吗

冰冻过的鱼蛋白质会降低吗

不吃含淀粉的食物，空腹食用大量富含蛋白质的食物，蛋白质会白白浪费，也不利于胃肠健康。
　　高蛋白食物并不是牛奶、豆类，而是肉类和鱼类。肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除70%左右的水分和少量矿物质，其余就是蛋白质和脂肪，蛋白质含量远高于大豆。
　　空腹吃鱼肉会浪费蛋白质。也就是说，当身体需要能量时，由于没有足够的碳水化合物(主要存在于粮食、豆类、水果和薯类食物中)，不得不分解蛋白质。
　　空腹吃鱼肉轻易过量，动物蛋白质摄入过多，会导致人体酸碱平衡失调，不仅会增加患糖尿病、心血管疾病、痛风病的风险，还会加快钙元素的流失，引发骨质疏松症。

鱼肉的高，而且容易被吸收，如果你吃了同样多的鱼肉和牛肉，鱼肉的蛋白质会在２个小时内被吸收，而牛肉的在一天内只能被吸收２０％