打篮球可以减肥吗？

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-08-23 07:06

提问者网友：斑駁影
2021-08-22 13:03

打篮球是不是一项减肥运动？是不是有氧运动

最佳答案

五星知识达人网友：时间的尘埃
2021-08-22 13:24

打篮球会是会，但是会反弹的，不仅如此，腿也会变粗。因为打篮球会出汗，这样减掉的是身体里的水分，而不是脂肪，打篮球也会口干，口干就要想喝水，这样达不到减肥的目的。
减肥的最佳方法不是跑步，而是走路，快速的走路对减肥有很好的效果，你上班时最好不要使用交通工具，坚持走路，但一定要快走，速度太慢是没有效果的，还要注意饮水量，每天所有的引水量(包括牛奶、汤、饮料、水)不要超过500毫升，中午也不要节食，营养还是要保证的，关键是量，每餐饭菜加在一起不要超过一小碗包括水果在内，再加上坚持快步走，你只要坚持一个月，就可以发现会有意想不到的效果的。

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1楼网友：几近狂妄
2021-08-22 16:23

可以但也不能太过度的打篮球因为你打太久就会累过度你会摊再一个地方会变肥

2楼网友：西岸风
2021-08-22 16:09

可以，不过是把你的膘转换成肌肉了

3楼网友：一秋
2021-08-22 15:43

应该可以吧~~~~

4楼网友：怀裏藏嬌
2021-08-22 15:02

可以啊但是饮食是关键祝你成功

5楼网友：零点过十分
2021-08-22 14:31

绝对可以，是有氧

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