跑步怎么摆背?急!!!
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-22 03:01
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-04-21 16:34
我跑800米时,老师总说我摆背有问题!说我这样摆狠消耗体力!也确实...我力量有,就是速度欠缺点...跑下来是有点吃力!
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-04-21 18:03
你要想练习的话可以将两腿前后分开站立着，前面的腿微屈。然后练习摆臂，由慢逐步加快。要快到你的极限。同时你也要注意你的步频是否能和你的摆臂协调起来。如果你的步频不够快，你的摆臂练的在快也白搭。所以，我建议你在练习摆臂的同时也可以再练练原地快速高抬腿。这样就可以将你的摆臂和步频结合起来。
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