肌肉为什么会抽搐

抽搐的时间不长 有时是嘴唇 有时是肩 这些表现都是在安静的状态下发生

1．引起肌肉痉挛的常见原因
(1)寒冷刺激：肌肉受到低温的影响，兴奋性会增高，易发生强直性收缩。如游泳时受到冷水刺激，冬季户外锻炼时受到冷空气刺激，肌肉都可以引起痉挛。在冷的环境中运动，未先做准备活动或做得不充分，或未注意保暖，就更容易发生肌肉痉挛。因此，要注意在开始运动时，服装不能穿得太少，要随着运动的进行而逐渐减少衣服；运动后要尽快穿上衣服。
(2)电解质丢失过多：运动中大量出汗，特别是长时间的剧烈运动或高温季节运动时，使电解质从汗液中大量丢失。这些电解质在人体内的浓度水平与神经肌肉的兴奋性有关，当丢失过多时，肌肉的兴奋性增高，可发生肌肉痉挛。这时要特别注意水及电解质、维生素的补充。
(3)肌肉疲劳：身体疲劳会影响肌肉的正常生理功能，疲劳的肌肉比正常的肌肉硬，也就是张力大，运动时用力越多、越疲劳的肌肉就越容易发生痉挛。疲劳的肌肉往往血液循环和能量物质代谢有改变，肌肉中会有大量的乳酸堆积，乳酸物质不断地对肌肉的收缩起作用，致使痉挛产生。因而身体疲劳时，特别是局部肌肉疲劳状态下再进行剧烈运动或做些突然紧张用力的动作，就容易引起肌肉痉挛。
(4)肌肉连续收缩过快：由于肌肉持续收缩用力，而放松时间太短，收缩与放松不能协调地进行，从而引起肌肉痉挛。
2．处理 发生痉挛时，不要紧张，不严重的肌肉痉挛，只要采用以相反的方向牵引痉挛的肌肉，并持续一定时间，一般都可使其缓解。牵引时切忌用暴力，用力宜均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤。例如，小腿后群肌痉挛时可伸直膝关节，同时用力将踝关节充分背屈 (勾脚)。此外，还可配合局部点掐委中、承山等穴。处理时要注意保暖。游泳中发生肌肉痉挛时，不要惊慌，具体解脱的办法是：
(1)大腿抽筋：吸一口气，仰卧水面上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并做振颤动作，然后用力向前伸直。
(2)小腿或脚趾抽筋：先吸一口气，仰浮水面，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的足趾，用力向身体方向拉；同时，用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助将膝关节伸直，就可以得到缓解。如果一次不行，可以连续做几次。在水中抽筋现象消除后，应慢慢地游向岸边，以免再次发生抽筋。发生肌肉痉挛后，一般不宜再继续游泳，应上岸休息、保暖，按摩局部。
3．预防 为了预防肌肉痉挛应从以下几个方面加以注意：
(1)加强身体训练，提高机体的耐寒能力和耐久力。冬季锻炼注意保暖。
(2)运动前必须认真做好准备活动，对容易发生抽筋的肌肉可事先做适当按摩。
(3)夏季运动时，尤其是进行剧烈运动或长时间运动时，要注意电解质的补充和维生素B2的摄入。游泳下水前应先用冷水冲淋全身，使身体对寒冷有所适应，水温低时游泳时间不宜太长。
(4)运动过程中要学会肌肉放松的能力。
(5)老年人身体缺钙，运动时也容易抽筋，平时要注意补充含钙的食物

可以试试这些建议

痉挛是中枢神经系统损害后出现的肌肉张力异常增高的症候群,是一种由牵张反射兴奋性增高所致的,以速度依赖的紧张性牵张反射亢进为特征的运动功能障碍.痉挛的速度依赖是指伴随肌肉牵伸速度的增加,肌肉痉挛的程度也增高. 原因 中枢神经系统损害后均可出现痉挛.但临床上痉挛多见于脑卒中,脊髓损伤,脊髓病变,脑瘫和多发性硬化症等. 一些痉挛与各种外界刺激有关,因此在治疗前要尽量消除诱发肌痉挛的因素,如发热,结石,尿路感染,压疮,疼痛,便秘和加重肌痉挛的药物等.通常诱因解除后,肌痉挛会有明显减轻. 姿势和体位 某些姿势和体位可减轻肌痉挛.患者应从急性期开始采取抗痉挛的良姿体位,可使异常增高的肌张力得到抑制,如脑血管意外,颅脑外伤的急性期采取卧位抗痉挛模式体位,可减轻肌痉挛;脊髓损伤患者利用斜板床站立,也可减轻下肢肌痉挛.脑瘫患儿的正确抱姿等.

一方面加强休息，另外要及时补钙。