脾虚的症状及调理?脾虚有哪些症状?如何调理？

我一年四季都四肢冰凉，冬天总觉得不暖和；爱睡觉，总也睡不醒一样；不过食欲挺好，不偏食；

体型偏胖，。我这体质属于体寒脾虚吧，请问平时在饮食上注意些什么？多吃什么好？还有我喜欢喝

柚子茶，但好像不合适我这体质的喝，请问这种体质合适喝什么

你好，中医认为心为五脏六腑之大主，心主血脉主神志，心虚则会出现心悸失眠健忘等症状，脾为气血生化之源，脾虚则不思饮食，腹胀，腹泻，便溏等胃肠道疾患同时也会出现气血不足的表现症状如心悸头晕乏力失眠健忘等。
建议是食疗的话，建议食疗山药莲子薏米粥改善体质。
脾虚的人要适当的做些体育运动，必须每个礼拜锻炼两次，运动强度由低到高，看个人情况而定哦。平时可以配合随草记的埤泰茶进行调养，可以温养脾胃，健脾益气。

食欲很好，那么脾虚不大象。可能有肾阳虚，或者有寒在体内。柚子是寒性，不适合你这种体质喝。 这种体质适合喝的有，橘子汁，红茶，半发酵茶，陈皮茶等这些偏热的，提神醒脑的饮料。