南京训练短跑的地方 上课一样的训练班，急想提高短跑！
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-26 03:13
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-02-25 13:27
南京训练短跑的地方 上课一样的训练班，急想提高短跑！
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-02-25 13:39
首先你要掌握短跑的五项技能，训练频率和步长，加强腿部力量，我小时候没有器械就是爬山，还有楼梯，现在可以蹲杠铃练习腿部力量。
全部回答
- 1楼网友：千杯敬自由
- 2021-02-25 14:22
没有仪器节节攀升，以及楼梯，你要掌握五个冲刺技能，训练频率和步长，以加强腿部力量，我还是个孩子首先，蹲杠铃练习腿部力量
再看看别人怎么说的。
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