经常上夜班，明明很累白天下班就是睡不着怎么办？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-08 21:14
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-02-08 04:03
经常上夜班，明明很累白天下班就是睡不着怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-02-08 04:53
让谁大白天睡觉都会有困难。可以试试换个厚窗帘，舒服的被褥，营造一个黑暗、安静、舒服的睡眠环境。放松身心，不要安排事情，逐渐慢慢地就能适应了。
但是，从长远来看，最好不要长期颠倒睡眠。
但是，从长远来看，最好不要长期颠倒睡眠。
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-02-08 07:19
养成一个比较规律的生活习惯吧……这样对睡眠有利一些。
千万不要借助喝酒或者安眠药来催眠！那是非常伤身体的！
- 2楼网友：归鹤鸣
- 2021-02-08 06:44
吃点安眠药，别喝咖啡
- 3楼网友：神也偏爱
- 2021-02-08 05:46
转白班吧。
- 4楼网友：污到你湿
- 2021-02-08 05:11
喝点红酒
再看看别人怎么说的。
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