我是一名升高二的理科女，目前总分400分左右，有没有希望高考时上一本

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不知道你在哪个省市。
从学习规律看，尤其高三属于综合复习阶段，这个阶段对摸索学科规律非常重要，学习效率特别高的一年提高150分左右也不是没有可能，但正常的提高应在30-70分之间。
努力并祝福取得好成绩！

1.认真了解历年来各院校间、专业间报考人数和招生人数大致比例，使自己所填报的志愿自然形成一个从高到低的差距。 2.了解社会对人才的需求情况，放开眼界，展望未来，随着社会需求的变化和人们对社会价值的认识来调整已形成的“梯度”。 3.要在第一志愿作为“基准”确定后，其他志愿由高到低。既不能志愿填写成“波浪式”，也不能把志愿填写成“平行式”，更不能填写成“升级式”。 4.还要处理好几个关系：高考总分与相关科目的关系；填报京、津、沪和沿海开放城市院校与填报落后地区院校的关系；填报省属院校与部委及外省院校之间的关系；“名牌”大学与一般大学的关系；本省、市院校与外省、市到本地招生院校的关系。 如何选报专业 选择专业之前，要通过各种途径认真了解专业情况： 1.查阅最近版本的全国高校专业目录，一般各图书馆都有收藏。书中会介绍各学校的详细专业目录，各专业的方向、培养目标及其开设的主要课程、毕业后的分配去向、报考学生的要求条件等。 2.直接或间接接触有这方面知识的人。 3.查阅高校编发的招生简章。简章中一般都有较为详细的专业介绍，包括毕业分配方向等。 4.利用信函邮寄，阅读报刊。 同时，选报专业还应注意以下几个问题： 1.考生填报志愿应考虑到专业的发展方向。专业趋向即我们常说的“热门”和“冷门”。考生在填报志愿时，至少要弄清以往的“热门”和“冷门”，从而根据自己的指导思想来决定挤“热门”还是进“冷门”，还是找不冷不热的专业。按照一般情况，新兴学科、刚设置的新专业往往较为拥挤。 “冷门”专业、“热门”专业在一定时期内是比较稳定的，但又不是静止不变的。考生填报志愿不能忽视这种新变化，否则将事与愿违。还要提醒考生，报考“冷门”并非是坏事，报考“热门”并非都是好事。 2.考生填报志愿要考虑到分配去向。专业选择将影响今后的生活道路，故选择时最好能尽量考虑这一因素。 误区一：片面追逐“热门”院校、专业以及浓郁的地域情结。 策略：实力与兴趣有机结合。成绩是关键，对于多数成绩一般或处于劣势的考生来说，挤“热门”而造成落榜，这是不足取的。更何况，“热门”与“冷门”是相对的。招生时“冷门”、就业时“热门”，现在“冷门”、几年后“热门”的现象，屡见不鲜。 误区二：填报的志愿没有梯度。 策略：合理布局、优化方案。绝对高分段考生填报a志愿特别要慎重；中分段考生要稳字当头，也可以退为进冲一冲,但5个平行志愿中至少要有3个层次的梯度；虽然上了线但成绩处于下游的低分段考生，可争取留在相对较稳妥的高校，至少要有3个相对保守一点的志愿。不少高校在具体专业录取中，往往不实行平行志愿，不同专业间会有分数级差要求，对此要特别注意梯度。 误区三：误读信息，人云也云。 策略：建议从正规渠道了解公布的各项政策和各类信息。新课改高考填报志愿往往要参照高考总分名次号，但一般大家掌握的考生名次号往往只是单个批次内的名次号，这与2008年及以前的名次号（各批的累计名次号）完全不同。对此，考生和家长应特别注意，否则不具有可比性。 误区四：缺乏理性，家长包干。 策略：理性选择，实事求是。在填报志愿时，要综合考虑高考名次号、具体专业对身体素质的要求、经济状况等