室友打鼾睡不着怎么办

室友打鼾睡不着怎么办

问题一：室友打鼾睡不着怎么办 有点麻烦。那你得强迫自己在他之前睡着才行。问题二：我寝室有两个室友打呼噜好吵阿，晚上就睡不着，给他提醒多了，可能是 大学同宿舍，总是有这样那样的问题！之前，自己也很无语宿舍里面有人大晚上不睡制造噪音的！可是，后来就从网上下了几首轻音乐，每晚都插着耳机睡觉！慢慢的也能睡着抚，转眼也过了三年！呵呵~ 所以说啊，有些事，讲道理讨论都是没用的！就循序渐进的接受吧！给自己找一个能接受的方式~ 慢慢的也就习惯了！问题三：室友打呼吵死了 睡不着怎么办！！！！ 你好，对此我深表理解这个事情真的很烦人，我大学的室友打呼特别大，经常半夜把我吵醒，唉，搞的我有时候整天没精神。。
但是最后我终于找到办法了，列个几条，楼主仅供参考。
一，也是最有效的，去买个耳机，软塞的，入耳式，我是偶尔买新手机送的，效果非常好，能屏蔽百分之70的外界音量。遇到被打呼噜吵得睡不着时直接塞到耳朵里，外面不接任何东西，就是说不要放音乐，直接塞就行了，非常好用，推荐你试试。
每个地方都有卖的吧，十几块一个。
二，最好你早点睡觉，在你室友睡觉之前睡，这样要不是非常大，一般你不会被吵醒的。
三，让你室友侧着睡，因为之所以他打呼噜是因为鼻子不通气，侧睡能有效缓解这个状况，左侧或右侧至少一个鼻孔能通气。
四，实在被吵醒的时候就叫醒他一下吧，毕竟你一直这样被吵醒睡不着也不是办法，但是一定要很礼貌，因为这样很容易造成你们关系变差，很多人睡觉被吵醒脾气很大的，能不叫醒他最好。你自己装作下床上厕所，然后碰到东西，或者开门很响，不经意的吵醒他，哈哈。
五，让你室友平时多睡觉，因为人只有在非常困得时候睡觉才打呼噜，如果他精神不错，睡眠充足是不会打呼噜的。
呵呵，仅此五条也是我得出的经验，希望楼主早日恢复一个好的睡眠，毕竟睡眠好了，人才有精神，祝您睡的香！身体健康，学业更好！问题四：我室友打呼噜，我晚上睡不着怎么办 其实也没什么的 习惯就好
人家呼噜你也没办法 他又不是故意的问题五：室友打呼噜，睡不着怎么办？ 我舍友天天打呼噜 我就听歌 开到和她差不多的音 专心的 听歌词。。一会儿就睡着了。。问题六：室友打呼噜，吵到睡不着怎么办？ 我舍友天天打呼噜 我就听歌 开到和她差不多的音 专心的 听歌词。。一会儿就睡着了。。问题七：室友打呼噜睡不着怎么办 我已经读高三的时候也是这样，室友打呼噜很大声，像开火车一样，要不你就动一下他，让他换一个睡觉的姿势，要不就搬出去，反正后来我是搬出去住了，整天上课没精没神的，真心受不了。问题八：室友在打呼噜，我想睡觉睡不着，我该怎么办 1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。
2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。
3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。
4、饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。
5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。
6、民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也不不定哦。问题九：室友打呼噜 睡不着 我该怎么办 必须得找他谈谈，你这是在帮他啊问题十：晚上睡觉室友打呼噜声太大，睡不着怎么办？ 可以在耳朵里面塞一坨棉花或者是塞卫生纸都是可以的，大家生活在同一个宿舍中，肯定是需要互相体谅的，毕竟人家也是已经成了习惯，估计是很难改掉，唯有做的就是自己体谅一下对方。