高压锅牛肉炖豆腐的做法?

高压锅牛肉炖豆腐的做法?

1.牛肉洗净后，逆纹切成稍大些的块，入冷水锅中氽烫去血沫，然后用清水冲洗干净
2.豆腐切块用开水加少量的盐浸泡备用
3.准备个干净的锅，不倒油，放牛肉干炒至牛肉没有水份。然后再放葱姜煸炒，并烹入料酒
4.全部放入高压锅内，加入所有的调料和适量的清水，上气后45分钟左右至软烂，再放豆腐炖10分钟
烹饪技巧
1、牛肉去腥要先入冷水锅里氽烫去血沫，冲洗干净，再放入锅内先干炒至水份收干。
2、牛肉是健脾胃的，但也要煮的软烂才有这功效，如果没有炖烂，那就具有反效果，会伤脾胃。
健康小常识
低血压患者如果平时没有什么症状，可以不用药物治疗，通过饮食、锻炼来调理。在中医里低血压的病因与气血不足、脾肾阳虚等有关，平时的调理以补气血、温补脾肾为主。
如何调理：
1、多吃一些补气血、温补脾肾的食物，如牛肉、狗肉、羊肉、鸡蛋、豆制品、瘦肉、韭菜、莲子、红枣、桂圆等。
2、经常吃些生姜，它能健胃、升高血压。
3、适当增加盐份的摄入（没让你把一袋盐都吃下去）。
4、少吃芹菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、山楂等降压的食物。
5、吃牛肉炖豆腐、归芪乌鸡汤、当归羊肉汤、人参红枣汤等。
6、适当的运动。

用中火煮到气阀响十分钟就熟了 希望我的回答对您有所帮助！如有疑问，请继续“追问” 答题不易，您的采纳是我前进的动力，谢谢 附详细的做法： 高压锅炖牛肉的方法 食材 主料：牛肉、土豆、胡萝卜、蒜、姜、葱各适量。 辅料：油、盐、料酒、白糖、味精、酱油等。 厨具：高压锅等。 方法/步骤 1牛肉洗净，切成块。 2土豆去皮洗净后切块，胡萝卜洗净后切块。 3葱洗净后切成小节，姜蒜去皮后，洗净并菜刀拍开。 4在炒锅注入冷水，大火烧开，将牛肉放入，加少许料酒，烫熟后捞出。 5将高压锅洗净后，放入煮熟的牛肉、胡萝卜、土豆、姜和蒜，以及适量的酱油和盐。加入适量的水用中火煮到气阀响十分钟，即可关火。 6等到高压锅冷却后，打开锅加入葱和适量味精搅拌均匀即可装盘食用。