锻炼完腹肌非常痛还能继续练腹肌吗？
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-09 17:29
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-05-09 01:16
锻炼完腹肌非常痛还能继续练腹肌吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-05-09 02:37
马上休息，每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。科学健身，才会拥有完美的肌肉。
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-05-09 07:13
循序渐进，适可而止，持之以恒！
- 2楼网友：梦中风几里
- 2021-05-09 06:04
暂时停止强度联系
做些拉伸动作，慢慢缓解
休息几天，不要硬来
- 3楼网友：人類模型
- 2021-05-09 05:12
先休息一段时间…强度只能一点一点的加大…
- 4楼网友：渊鱼
- 2021-05-09 04:08
不能在练了 肌肉缺养了 会伤身的， 要保护好自己身体在锻炼那才是合理的！
- 5楼网友：一袍清酒付
- 2021-05-09 02:48
能
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