如何让自己变的大胆

如何让自己变的大胆

个人认为呢~胆子大不大~很大程度上是个人先天条件~
不过后天的培养也是很重要的~
有个故事是这样的~
有个小女孩弹钢琴很好~但是有些小男生想作弄他~于是在他登台表演的时候在舞台最显眼的地方~静静的坐着【非常安静的坐，不发出声音】，目不转睛的盯着小女孩~小女孩发现之后浑身不自在，后来弹到一半就弹不下了~
帖主应该明白了吧~女孩之所以这样完全是自己过去关注自己周围身边的事物对自己的关注~过分的关注反而将自己的实力无法施展~
所以呢~你的胆小，经过口才培训还是解决不了~说明你确实过于关注别人，而不是自己。如果你完全投入某件事的时候~你不会顾虑到你身边的人的~
我给你几个建议希望对你有点帮助~
1尝试在大庭广众之下做一些事~，然后 是引人瞩目的事~循环渐进
2胆子小可以去看些鬼片~也许对你胆大有点帮助~【一个人看】
3多去点陌生人多的地方~和他们聊天之类的~也行

恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

1.在屋子里掸点灭蟑器...然后等待...

晚上它会出来四处乱跑 挣扎...

经过两晚保证立马见效...

2.只有经历一些事后 你自然就想开了 觉得没什么大不了...

变痞！