不运动怎样才能减肥减的又快又不会反弹

不运动怎样才能减肥减的又快又不会反弹

西红柿瘦身法：
一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量
午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。
还有“美宝莱减肥胶囊”你也可以参考一下。

不想运动，想减肥还要不反弹的，我觉得只有缩小你的胃口，控制食欲是最好的办法。是药三分毒，别看说的那么纯天然，不是你自己身体自主的减重，就都会对身体不好。 一点点减少食量，长久坚持下去才能真正永远拥有苗条的身材。

喂，我说，你的要求太可克了，运动减肥是最好的。又锻炼身体又磨练意志，药物是有副作用的，身体受不了。

除了不运动你还可以吃减肥药啊，现在的减肥药品种那么多，不过要通过减肥药减肥的话一定要选择一款好的，美宝莱减肥胶囊就很不错，纯中药的，没有副作用。想减肥的朋友都可以试一下。