肌肉拉伤意味着什么？
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-25 07:25
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-04-25 00:18
我训练的时候可能拉伤了臀部肌肉 现在一用力就痛，我都不知道该怎么办了，请问你QQ号是多少？
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-04-25 01:57
你好，我的21053944
你的臀大肌拉伤了？是大腿根儿疼还是臀大肌疼？臀大肌很少会拉伤的。
如果真的拉上了，那么从拉伤时开始24小时内不要热敷，要冷敷。24小时以后在进行热敷。
如果疼得特别厉害建议去医院做烤电。或敷药。不然你最少要休息1也月才能训练。
全部回答
- 1楼网友：未来江山和你
- 2021-04-25 05:13
肌肉拉伤是因为运动过量。或者运动之前没有让肌肉得到很好的松弛下来。
既然是臀部肌肉拉伤了，应该是你做蹲起一类的运动时留下的。
这种情况下，千万不要在做剧烈的运动了。要轻微的运动运动，这样有利于肌肉的恢复。如果还是很疼的话，就要去医院检查下了。。差不多一个星期的时间都不能做剧烈运动，
- 2楼网友：逃夭
- 2021-04-25 04:51
很快就会好的，不过以后要经常注意。
- 3楼网友：洒脱疯子
- 2021-04-25 03:14
注意休息。不要让拉伤的地方用力。过几天就好了。小毛病了
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