我的减肥食谱～高人指点～能瘦不？但是每天都会觉得有点点饿。

美式快餐

避免：奶酪双层或三层巨无霸;蛋黄酱和额外的炸薯条和一杯奶昔。

选择：无干酪和蛋黄酱的小号汉堡，但可以吃两个，不要额外的炸薯条。

减肥产品:[靓颜花草胶囊],效果不错,不反弹,建议使用.你可以去她的空间(q41`2`40 54)看看,又更详细的说明.祝你减肥成功!

减 、肥不能乱减的,不然副作用会很多,还不一定减的下来，我以前就试过很多方法都不管用，什么跳绳,呼啦圈，跑步都试过。跳绳会胸部下垂

，效果也不怎么理想，很快就放弃了。呼啦圈更可怕没瘦多少，胸 部还减了一圈，本来胸部就不大，更小了，555，而且反弹更是快。跑步跑了

一个月，就减了1斤，小腿还长肌肉了。为了减 肥我到处，找资料，用了好几十种方法，就是不成功。后来我在网上找到了个非常有经验的姐姐

，她教了我很多，不止是减 肥，还有很多护肤美容的知识，她根据我的情况给我介绍了她挑选的减 、肥 产品排行里的产品,才吃20天就减了15

斤,居然没减胸。百度一下“【减肥28街】”。这个网站是集合了淘 宝的数据重新整理，按照销售量重新排序，在这里你可以看到每一个单品的

销量冠军，每个产品销售了多少都有注明，这么多买家都验证了的产品，一定不会错了，另外你好好看看那些产品的评价，看看有什么需要注意

的事项@@@@@@

一周减肥食谱 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则 可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢*八分饱就好罗``` 虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢 坚持不了的话就试一下纯中药的产品  我去年一个疗程减了28斤吧。快一年了，没有反弹哦，减了后 真的感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，大肚腩变小了，慢慢的没了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了， 还不减胸哦，也感觉不到有什么副作用。购买产品一定要选择 一家有实力的公司和品牌的。淘宝上个体户不靠谱  你可以百度下 经典瘦身胶囊  可以看见它的官网   这个产品是纯中药的 对人的身体没有任何副作用  你可以先去咨询下  它官网是有在线客服的  希望可以帮到你！

建议你1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。5、减肥虽是一个长久的计划 但是还是要有毅力才可以的哦，或者也可以配合一些减肥药使用效果会好一些 像是减肥贴了（享瘦网）效果不错 呵呵

新婷美减肥胶囊效果还是不错的，我一年前吃过，吃了一个月不到减了16斤左右的，现在停药这么长时间了，也没有发现反弹的，吃的时候也没有发现 心跳加快 经期不正常的，我是在‘新婷美减肥胶囊网’买的，

红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜