孕妈妈早睡早起的好处是什么？

孕妈妈早睡早起的好处是什么？

人体实际上设定的就是日落而 息，日出而作，只是我们中间很少有 人能够有条件做到这一点。在忙碌的 一天结束后，可能孕妈妈很渴望有自己的 时间，但是要听从身体的需要，要是 孕妈妈渴望睡觉，那就睡，孕期比平时至 少要早睡一小时。古语说的“早睡早 起”，闪烁着智慧的光芒，符合人体 天然的激素周期，每个人体内的加速 激素（皮质醇）在早晨6点的时候最 髙，到了晚上当减速激素（褪黑素） 开启时，就开始下降。