出差回来后，应该怎样调整自己的状态？

出差学习一个月，回来后觉得特别疲惫，要怎样调整，才能尽快恢复到以前的工作和生活状态？

调整自己的时间，尽量适应快节奏的生活，告诉自己，我的假期结束了，还上班了，我觉得就可以了。不管怎么做都要有个过渡期的。