失眠了怎么办？

那就尽量让自己不要睡。 你就想着“不睡就不睡，有什么大不了的” 然后望着天花板干瞪眼 。

正常人都瞪不到半小时就睡着了。 记着，抱着必死的决心，告诉自己坚决不睡。