如何前手翻、后手翻、踺子？谢谢
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-02 07:37
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-05-01 13:11
麻烦说详细点！最好是初学者有效的练习方法！谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-05-01 13:27
柔韧度只有后手翻需要，其他的基本上不需要。建子需要多锻炼腹部的肌肉〔先翻侧手翻，翻到倒立是双脚合拢，转身收腹把腿拉下来〕侧空翻应锻炼腰部肌肉和大腿部肌肉（多练习侧手翻，接着单手，最后感觉速度很快以后尝试用手点下就走，腿的速度一定要快才可以过），前空翻应锻炼弹跳（跳到最高处做鱼越的动作就可以过了）后空翻也是锻炼弹跳（跳到最高处把腿收到胸前，双手抱住，接着头向后仰）
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- 1楼网友：低音帝王
- 2021-05-01 13:34
先学倒立行走，以后就好办了
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