健康减肥的办法

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-07-26 16:08

提问者网友：容嬷嬷拿针来
2021-07-26 01:03

减肥的健康办法

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-07-26 01:22

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

全部回答

1楼网友：过活
2021-07-26 03:26

运动

2楼网友：过活
2021-07-26 02:02

少吃含高脂肪的食物，多锻炼身体，三餐适量。

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！