早上适合喝什么粥
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-04 04:30
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-01-03 18:54
早上适合喝什么粥
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-01-03 20:07
早上其实是胃最脆弱的时候.消化功能比中午和晚上都要差.所以一定要吃一些容易消化的,高纤维的食物.当然,粥类是最好不过的了,例如南瓜粥,红薯粥.小米粥,等五谷杂粮粥.既营养又利身体吸收.另外还可以适当地配一些高纤食品 例如一些粗粮,高纤面包,汤面等!! 早上最好不要吃大肉类过油的食物,以免肠胃负担.
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