瑜咖指的是什么？

瑜咖指的是什么？

瑜珈的修行可分为八个阶段:约束、戒律、姿势和体位、调节呼吸、控制感觉、精神集中、冥想、三昧。最高阶段的三昧，是指平心静神、驱除杂念,从世俗中超脱出来的境界。瑜珈的流派很多,有的以锻炼身体为主，有的以修身养性为目的。医学上的瑜珈疗法采用各种姿势调整呼吸，集中注意力或冥想，使身心安定，恢复身体内环境稳定和自然治愈力。