投篮不准怎么练，以前都是一个姿势，现在反而不会投了，手势都不对。

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解决时间 2021-11-19 07:05

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-11-18 18:39

最佳答案

五星知识达人网友：酒醒三更
2021-11-18 18:59

不要为了一时的投篮准确率而去不断地变换投篮姿势，那样只能你永远都处在一个极低的命中率之中。学会标准的跳投姿势后，遇到失去准确率时应通过微调去找感觉，而不是换姿势。

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1楼网友：梦中风几里
2021-11-18 23:03

首先姿势应该正确，以右手为例，左手扶球，右手手腕和前臂成90度夹角，两手臂又成90度夹角，手臂和身体成90度夹角，出手时右手和身体重心在一条线上，手腕下压，靠手指拨球，整个出手动作是需要全身各个部位相互协调配合的，一气呵成，多多练习，培养柔和的手感，动作僵硬的话投球是不可能保持高命中率的，不妨去参考下皮尔斯和科比，个人感觉他们的出手都是非常非常柔和的，而像奥尼尔和霍华德这样僵硬的话命中率你是可以看到的追问试验了一下，感觉挺好的，有手感追答多加练习，尽可能的保持出手动作不变形，保持柔和的手感，祝你好运

2楼网友：有你哪都是故乡
2021-11-18 21:40

投篮讲究四个“直角”，当然多多联系！投篮不应该仅仅是手腕而是从大臂带动小臂形成四个直角，相对能够保持手心空心，从中进行瞄准投篮！！

3楼网友：慢性怪人
2021-11-18 21:15

当然手腕力量很重要，还要练习腿部的力量，因为好的投手在投篮时脚是要抓地的，力量由下而上通过手腕把球拨出去，所以球在空中是回旋的，同时投出去球的高度尽量高一点，这些都有助於高命中率的产生。追问怎么练手腕力量，举杠铃吗

4楼网友：想偏头吻你
2021-11-18 20:24

手腕拨球很重要后旋的球弹筐后容易进
练习的时候左手扶住出球时不要用力
力量来源主要是膝盖
一开始练的时候不要太远近一些把动作练标准了
太远的话为了用力动作往往会变形追问哪种投篮手势好，科比？追答手型都是差不多的出了类似坎比那种奇葩。。。

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