刚买了瓶甲壳素，吃几粒好求大神帮助

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反正没有什么副作用,只要你体格够减的，多吃几粒也无妨，就是有点口渴 甲壳素是几丁质和几丁聚醣（几丁胺醣）的合称。几丁质(chitin)与几丁聚醣(chitosan)是一种天然无毒性高分子，并且具有生物可分解性，它的构造类似纤维素，由1000-3000个N-乙葡萄糖胺（N -Acetyl 2- Amino -2 Deoxy -d -D =Glucose或n- Acetyl -d -Glucosamine）单体以B-1,4键所构成的直链状高分子醣类。不具有毒性且可以被生物体分解，具有生物活性，被视为最具有潜力的生物高分子。 甲壳素的减肥作用是通过本身所带的正负电离子与食物中带负电的脂肪自动附著结合，阻断脂肪分解酵素的作用，使得脂肪在肠内不被吸收而直接排出体外。甲壳素会与脂肪结合排出体外，但是不会和重要营养素的蛋白质结合，所以不会对人体造成危害。具备能让想减肥的人安心使用，又不影响养份吸收的效用。甲壳素不同于一般减肥食品的抑制食欲，或使人造成腹泻来达到减肥效果。更甚者对于消化道还有改善代谢机能的功效。

能瘦下来的原因，除了我自己有稍微控制饮食之外（比如晚上不吃特别油腻的东西，一周有2、3天的晚饭单吃果蔬，清理肠胃），我觉得甲壳素起了很大的作用。 首先，甲壳素不会让你瘦下来，但却可以让你不会长胖。 我每天只吃一粒甲壳素，在早饭前半小时温水送服。它可以带走你吃的早饭还有午饭中的油脂。这就是不会长胖的原因了，如果还想继续瘦的话，那就要想别的方法了，这个时候控制饮食的效果会非常好。 然后，甲壳素是有轻微的副作用，会便秘，个人认为还会导致失眠。 我刚开始吃甲壳素的时候，每天吃两粒，早饭前一粒，晚饭前一粒。结果晚上就睡不安稳，会失眠。后来我把药量减到只是早饭前吃一粒，效果就好多了。不但不会失眠，早上上课也不会犯困。不过晚上就不能吃油腻的东西了，这点要注意。 其实甲壳素的副作用和它的优点比起来似乎不算什么，你可以去查一下常服甲壳素的好处，很多很多的。 还有，为了缓解便秘，建议你配合一些润肠茶一起服用。 2、3天泡一小包当水喝，不但减肥还能清肠，排出体内积聚的宿便，皮肤也会变好的。 记得要多喝水，排毒饮品大多会导致轻微腹泻，不多喝水的话会造成身体脱水的。 最后呢，纠正你一个服用甲壳素的期望错误，它不会让你不感到饥饿。 最好不要吃