如何戒除网隐 ？

专业点

现在是信息社会，完全脱离网络也是不好是，也是不现实的，所以提倡绿色上网.

你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；

13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；

14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；

16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

如果你还是青少年的话，我们中国现在很多地方有戒除网瘾夏令营。但是如果你已成年，就只好靠自己的定力来了，多交一些没有网瘾的朋友，闲时出去走走，逛逛街，爬爬山，锻炼身体，你可以报名一个什么俱乐部，把自己的时间塞满，没时间去上网，想网络里的人和事，加油吧！

去找个没有网吧的地方呆几个月就没有了

1.想要戒网瘾，首先给自己一个肯定，你是个有自知之明的人，因为你自己知道“有时想想上网也没啥子意思”，所以你有能力管理好自己的情绪和行为。

2.努力学一门技术或学习一门职业技能等，给自己制定一个个短期目标、长期目标，并且认真去完成。

3.当你完成各期目标时，再回头看看自己的进步，你就会感觉自己高了很多。

看书，看你喜欢的书先别管是什么类型的，只要能戒掉网瘾的，先拿着看。不然就多看看电视，我觉得最好的办法是和朋友出去玩！