人都说30岁前睡不醒，30岁后睡不着。我怎么反过来了？

在35岁以前我都是思维敏捷，尤其是晚上想到兴奋的时候成夜的睡不着，半夜就爬起来写、记。就怕第二天给忘了。那时我很优秀，很多经典的点子和创意都是那个时候完成的。现在38岁了反而进入不了工作状态了，倒在床上就能睡，白天也昏昏沉沉的，不在工作状态，没有精神。我究竟是怎么了？难道我老了！人家都说30-50岁才是男人做事创业的最高峰。我的精神到哪里去了？请了解医学、生理学、心里学的专家给我的现状从比较科学的角度综合客观的分析一下，分析的好有道理的话还可以追加分数。

这跟你一直的生活作息习惯不健康有关。晚上比较安静，很多年轻人人愿意熬夜去完成工作，因为身体恢复快，即使到了第二天依然能坚持工作。但因为常此以往，养成了有损大脑的生活习惯。例如：睡眠不足，大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂。例外空气污染也是一个原因。因大脑是全身耗氧最多的器官，办公环境空气质量差，也会降低大脑的工作效率。例外还有一些例如轻视早餐，长期吸烟，等等不良的生活习惯也会损害大脑。建议调整作息时间，晚上不熬夜，保持7——8小时的睡眠，养成健康的作息，才能在工作中更有效率。

鼻息肉不会引起这些症状，只会影响睡眠时的呼吸不畅，影响脑部供血不足或大脑缺氧，严重的记忆力减退；如果你睡眠不缺还贪睡，可能是你的血液粘稠度偏高所致，可以做检查能查明原因。

在睡觉前可以适量的运动，而且不要喝咖啡之类的饮料，不要想太多的事情。如果是因为压力大的原因，你可以试着让自己放松放松。不要在睡意钻进一个牛角街问题里想！

是否太过操劳，还是有什么你放不下，生活很简单，无需太多忧虑，活出自我才是你的生活。

你这几天可能工作压力太大！建议你有时间多多休息！

给自己的压力太大了，放松一下会有不错的收获，不要让自己太累了

你因该考虑去锻炼锻炼身体，去健身房锻炼一下，这样会让你的精力更充沛