办公室怎么坐着练腹肌
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-28 22:21
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-02-28 12:38
办公室怎么坐着练腹肌
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-02-28 12:58
如果局限于在椅子上的话，那么我建议你能锻炼下蹲马步，锻炼时间刚开始可以从1分钟开始，注意在蹲马步的时候一定要收紧腹部，用气使自己下沉，憋着那口气看能坚持几秒，然后放松，再重复这样的动作，效果会很明显的，但是痛苦的程度也不是一般人能够承受的，我就是通过这种锻炼方法来锻炼，效果很明显，一个月腹肌就出来了，锻炼中还要注意全神贯注的将注意放在腹部肌肉位置，只是建议，如果坚持不了还是建议不要从试这个运动，但是这种锻炼是出汗最快，也最耗体力，更需要坚持的毅力。。
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- 1楼网友：千夜
- 2021-02-28 14:15
很不好练 回答完毕 希望对您有帮助 如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈
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