SUMIAN速眠系统对失眠问题有什么帮助？

SUMIAN速眠系统对失眠问题有什么帮助？

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，困扰着很多的人。SUMIAN速眠系统可以健康自然的改善失眠。其中，速眠系统中的速眠仪通过脉冲磁场作用于大脑皮质（尤其是枕叶、顶叶）里的K+、Ca2+、Na+、CL-离子，提高动作电位的门限值，改变神经细胞的冲动频率；调制腹外侧视前核（VLPO）等神经核团，使大脑有节律地释放出更多的促进睡眠的神经递质（如γ-氨基丁酸等），抑制其它觉醒神经核团的作用；阻断上行激活系统的信号通路，诱导大脑迅速进入睡眠状态、帮助失眠患者深度睡眠。这种方式是一种非药物的物理方法，不会对人体造成明显的伤害，是一种健康自然改善失眠的方式。

您好！，澜。 很高兴能为您解答有关于：SUMIAN速眠系统对失眠问题有什么帮助？疑问：
很多人经常失眠或者是睡不好，那么，有什么方法可以助眠呢？食疗方法：1.香蕉：香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。2.菊花茶：菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。向左转|向右转3.牛奶：睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。4.葡萄糖：大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地提醒大脑分泌有助于睡眠的激素，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。5.土豆：一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。6.食醋：醋也有一定的催眠的作用，多是用于长途旅行的人。如果你旅行回来后，发现自己不能入睡的话，那就倒一勺食醋，然后兑着温开水喝下去，就能安然入睡了。7.橙子：也可以把桔橙放在枕边，其香，也能让人安然入眠。8.小米粥：晚上睡不着的时候，也可以考虑吃点小米粥。中医就说过，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放凉，等入睡前，可以喝点。向左转|向右转其他方式：1. 抱个抱枕还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。2. 看无聊的书躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。3.做运动对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。4.把自己隔离有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。向左转|向右转5.香薰有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。总结：任何食物多多少少都含有一定的热量，因此一定要控制时间点以及食物量，切记在夜间不要吃太多。睡前也不要有太激烈的运动。