健身减脂期间可以只吃肉和蔬菜么
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-12-23 10:36
- 提问者网友：書生途
- 2021-12-23 01:41
健身减脂期间可以只吃肉和蔬菜么
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-12-23 02:15
不是的，减脂也要补充碳水，可以吃些燕麦，红薯，玉米，糙米等，肉类的话不要吃肥肉，多吃些鱼肉，鸡胸肉
全部回答
- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-12-23 03:38
肉可以适当的吃，多吃一点含蛋白质高的食物。蛋白质是代谢的基础。多吃蔬菜水果，可以多吃含纤维素高的蔬菜，纤维素可以增加饱腹感，可以让你减少进食的欲望。
- 2楼网友：行路难
- 2021-12-23 03:32
说的很对。但如果你健身的项目包括高强度的无氧训练，并有增肌的需求。。。我想你最好健身后也要吃点碳水，从长远来看的话。
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