运动员抽烟吃什么可以恢复

运动员抽烟吃什么可以恢复

吃什么可以恢复，如果真可以的话，那世界上因抽烟而少命的人真的可以多活几年啦！！
还是建议你少抽烟的好，尤其是你们运动员，时间长了会感到肺活量性能降低，比如上个几层楼的就感觉有点喘~~

多吃水果~补充维生素C

吸咽无论是对一般人还是运动员，都是不应倡导的，所不同的是，不提倡一般人吸烟，仅仅为了健康，而对从事运动锻炼的爱好者来说，还有提高运动能力和竞技水平的因素。　　吸烟对运动员竞技水平的提高最直接的危害主要表现在，它使运动员有氧耐力（一般耐力）的典型指标--最大摄氧量水平下降，造成这一结果的原因主要有两个方面。 　　（1）吸烟使肺通气量减小：最大摄氧量是由吸入氧、运输氧和利用氧三方面水平所决定的，肺通气量是吸入氧的组成部分。由于吸烟会使呼吸道阻力增加，影响出入肺部的气量，这就难免命名吸入氧养活而影响最大摄氧量，从而导致运动能力的降低。 　　（2）吸烟使血红蛋白摄氧量养活氧从肺泡弥散至血液后，主要是与红细胞中的血红蛋白结合运输到各器官组织的，由于吸入的烟气中含有一氧化碳，且它与血红蛋白的结合能力比氧强若干倍，这样必然导致血红蛋白与氧的结合量减 少，因此使最大摄入量也随之受到影响。 　　根据科学的测定，长期吸烟的人比不吸烟者呼吸道阻力要大1倍，如果运动前24小时停止吸烟，呼吸道阻力将会减小，甚至当天不吸烟也将会有助于竞技能力的恢复。所以，运动员最好不吸烟。