夏天后背发凉吃什么药,一到冬天，背心特别怕冷，像背了一个冰袋，吃什么药？吃什么食物呢？

夏天后背发凉吃什么药,一到冬天，背心特别怕冷，像背了一个冰袋，吃什么药？吃什么食物呢？

阳虚体质可以适量多吃些温阳的食物：肉类有羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等;果品有荔枝，龙眼，红枣，榴莲，樱桃，板栗，核桃，腰果，松子等;蔬果和调味品有韭菜，南瓜，姜，辣椒，胡椒，八角，桂皮，花椒，茴香等;五谷有小米，糯米，黑米等; 水产品有黄鳝，虾，鲍鱼，海参等。这些食品有温阳助阳的功效，可以适量常吃。
药物保健：补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。可咨询中医选用适合自己的补阳保健药方。
还要注意起居与锻炼，阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面，因体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。