上斜哑铃卧推三头酸胀为什么

上斜哑铃卧推三头酸胀为什么

其实不论是什么形式的卧推，只要是卧推多多少少都会刺激到肱三头肌，但是理论上卧推主要是用来锻炼胸部肌群的。个人认为有两种可能，第一种是题主没有找对发力方式，还是习惯胳膊发力，因此会过度刺激肱三头肌，如果是这种情况，个人建议题主健身时选择小重量，先找到胸肌发力的感觉，之后再加重量也来得及。第二种情况是题主的肱三头肌面对较为薄弱，导致健身时容易疲劳，如果是这种情况，个人建议题主其实多多照顾一下肱三头肌，多注重对于肱三头肌的打造。