每天早晨喝多少水最好？

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-11 17:20

提问者网友：寂寞梧桐
2021-05-10 23:51

每天早晨喝多少水最好？

最佳答案

五星知识达人网友：woshuo
2021-05-11 00:08

一杯水就够了` 有很多好处的.蜂蜜水啦`更好一。补充水分：一个晚上人体流失的水分约450ml，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分二。防便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄三。冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃保持最佳的状态四。清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，让大脑迅速恢复清醒状态五。美容养颜：起床后为身体补水，有助肌体排出体内的毒素，滋润肌肤第一杯水关键词 A空腹：清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果 B慢饮：最好是小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐 C分量：每天第一杯水的分量约是300ml为最佳 D温水：对于胃肠道不太好的人，建议饮用温开水

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