怎么才能睡觉不醒过来？

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-23 17:00

提问者网友：像風在裏
2021-04-23 03:39

怎么才能睡觉睡着过后不醒来。我每天要不就是十二点睡、三点就醒了。要不就是三点睡六点醒。三点醒了就不想睡觉了。可六点醒时就还是想睡。

最佳答案

五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
2021-04-23 04:20

在这季节要注意保持室内有一定的湿度不要剧烈运动，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！主要是多喝白开水，多吃水果青菜，多吃清淡食物！利尿通便，清热解毒！平常要多运动增强体质，消耗过盛精力！不过睡前不要过于剧烈运动，睡前喝一杯牛奶，宁神固原！或喝少量红酒，软化血管，促进睡眠！保持乐观主义精神面貌！放宽心情！营养要好！睡前不要看刺激性或恐怖影片或书籍！保持个人睡前卫生和良好习惯！白天不要想七想八。

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1楼网友：鱼忧
2021-04-23 08:28

是你自己有意识的要醒过来。潜意识里你害怕睡着。

2楼网友：青尢
2021-04-23 07:58

建议睡前放轻松，不要乱想事情，泡杯牛奶喝，有助安眠

3楼网友：山有枢
2021-04-23 07:08

是你自己不想睡，醒了继续睡不就行了。

4楼网友：何以畏孤独
2021-04-23 07:00

睡前运动，比如XX

5楼网友：第幾種人
2021-04-23 05:25

吃N多安眠药！

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